新型コロナウイルスの感染が広がらないように、
世界のあちこちでロックダウンが行われています。
そのなかのイギリスから、
オーラソーマのプロダクトは届いています。
オーラソーマの農場やオフィスで働く人たちも
がんばって製造してくれていて、
わたしたちも毎回「今回も届いてよかったね～」と
無事の到着にほっとしています。
春は羊の誕生の季節とのこと、
とてもいそがしい時期だそうですが、
双子のベビーが誕生したようです。
（画像は、シャイヤファームのFacebookより）
日本は、不要不急の外出が求められていますね。
オフィスを離れて自宅でお仕事をされている方も
多いかと思います。
和尚アートユニティのスタッフも、
業務が滞らない範囲の最小の人数で運営をしていますが、
先週から私も自宅勤務になりました。
（画像は、在宅スタッフとズームをつかったミーティングの様子）
（画像は、夜の鎌倉小町通り）
これまで自宅でみっちりお仕事をしたことがなかったので、
最初の３日間ほどはペースに慣れるまであたふたしていました。
会社のＰＣはWindowsなのですが、
自宅はMacなので、ボタンの位置（指示）がちがって、
何度もやり直したり、消えたりしています。
そして、生活リズムも変化してきました。
このように自宅で過ごすようになったときは、
“１日のスケジュールを決める”とよいそうです。
モチベーションが保てたり、
生活にメリハリがつくのでしょうね。
みなさまは今、どのように過ごしていますか？
この新型コロナウイルスの発表後、私は……
＊朝、スムージーを飲む
＊一歩も家を出ない日も、部屋着ではなく、
ちゃんとそれなりに着替える
＊14：30にインドから届くライブダンスに参加
（参加できない日は録画にて参加）
＊寝る前にチャイを飲む
（生姜やプロポリス入りはちみつも入れる）
（画像は、1月に訪れた本場インドで味わったチャイ）
……ようになりました。
お友だちは……
＊自粛生活３週目になったので、
朝ごはんを持って近所でひとりピクニック
＊夕方はサイクリング＆ヨガ
＊１日の予算を４００円に決めてお買いもの、
晩ごはん作りに励む
＊ひたすらダンス
＊Zoomを大活用
……など、ふだんしていなかったことを
たのしみはじめているようです。
昨日、スマホのヘルスケア（アプリ）で
１日の歩数を見てみたら、１７６５歩でした。
（↑こちらは別の日の画像です。似たりよったりですね。）
これは、単に部屋のなかでスマホを移動させただけで、
特別運動をしたわけではありません。
やはり自宅にいると、動きがミニマムで運動不足になりますね。
……と、今日はなんだかとりとめのないことを
書きましたが、生活に制限が出てくると、
よりシンプルに、より本質的になるように思います。
今週の４月１８日（土）は、コマラによる
「家にいよう、ハートに帰ろう」モーニングメディテーション by パワーオブハートが
開催されます。
このパワーオブハートの瞑想は、
いつもは毎月１回、夜の８時スタートですが、
今回は朝１０時からの特別開催です。（参加費無料です）
１日のはじまりが整うと、その日の過ごし方、
気持ちの在り方がずいぶん変わってきます。
朝活、朝の瞑想もいいですね。
またね。
えつこ
