今日は、わたしの失敗談かな？最近のエピソードをお話しますね。
つい最近、体調を崩してしまうことがありました。
夜中に発汗と頭痛がしたのですが、
どうも風邪ではない感じがしました。
お布団のなかでのた打ち回っているのに、
頭のなかではいろんなおしゃべりをしています。
しんどいので、頭をつかいたくないのですが、
いろんなおしゃべりが止みません。
映画のマトリックスのように、延々と頭のなかに文字がやってくる感じ。
思考がオーバーフローしてしまったようです。
マインドって、すごくエネルギーをつかっています。
（ブログ「B116 女王マブ、つかってみました。」で、
このときの体験を書いています）
この感じ、どこかでもあったなと思ったら、
ちょうど去年の冬にも同じような体験をしていました。
（ブログ「穴と欲について思うこと。」にて）
そのときはマインドのおしゃべりではなくて、
食べることについての欲求でした。
風邪なのでお腹がすいているわけではないのに、
食べることばかりを考えていました。
そして、そのマインドも欲求も、
どちらも自分から排除しようとして、闘っていました。
この台風の前日も、「わたし、ハートにいたい！」
と、汗びっしょりになりながら思っているのですが、
その段階ですでに、マインド＝悪者 になっていました。
そして、この日は、夜の9：00まで21時間こんこんと寝ていました。
目が覚めて、台風の訪れとともに、わたしも大浄化したようで、
すっかりマインド地獄からやわらかなハートへと下りてきました。
マインドの名誉のために書くと、
別にマインドが悪いわけではなくて、
マインドってコンピュータみたいに「Yes」か「No」の機能があって、
なにかの調べものをしたりするのに、
本当に優秀だと思います。
コンピュータがあることで、世界が広がります。
でもコンピュータにだけ頼りすぎると、
感じるセンサーが働かないと思います。
わたしの場合、
意味のない考えごとをしているときは頭にいっている証拠で、
こういうときは”心ここにあらず”です。
そうではなくて、
目の前にあるもの、
たとえば、味わったり、見るものに美しさを感じたり、
相手の話を聴いているときなどは、
ハートのスペースにいることに気づきます。
頭だけでなく、バランスがたいせつなのだと思います。
かといえば、以前にあまりにも「ハート」「ハート」と思いすぎて、
これまた、ちがったことをしていたことがありました。
去年の春に、雑誌ananの取材をしていたときのことです。
（ブログ「New! 雑誌anan「開運レッスン」にアルヴィナの記事が掲載中です。」でお読みいただけます）
第1チャクラを表現するコーナーのために、
モデルに歩いてもらったのですが、
なんだかグラウンディングできてない感じをうけました。
いわゆるモデル歩き。
歩く様子はうつくしかったのですが、
グラウンディングではないと感じました。
そこで、監修をしていたアルヴィナが、
「脚や足の裏を意識してみて。」というような指導をしました。
モデルの方はバレエをされている方だったので、
すぐに理解して、そのあとは見事に意識が足に行った画像を
撮ることができました。
わたしもよくこの手法は練習していて、
頭にあるエネルギーをハートに下ろしてくることがあります。
特に集中して考えごとをしていたあとは、
意識的にそうすることがあります。
ぶんぶんジャンプしたりして、
エネルギーを下に下ろすようにします。
こうすると、たしかにエネルギーは下りてくるので、
それはそれで有効なのですが、
どこかエクササイズのような感じだと、
あるときにはたと気づきました。
そんな折りに、
コマラのハート瞑想お茶会でハートとつながることを
したときです。
ガイド瞑想でハートとつながると、
ハートがふわっとあったかくなったのです。
頭にあるエネルギーをハートに〔頭で〕下ろしてくることと
ハート瞑想で〔ハートを入口〕にしてハートにつながるのは、
まったくちがう質のものだということを体験しました。
どちらが極上か？しあわせか？愛にあふれているか？
いつもは鎌倉で開催しているハート瞑想お茶会ですが、
今月は代官山で開催されます。
午前中はハートにつながる体験会、
午後はハート瞑想お茶会「ハートから聴く」を
おたのしみいただけます。
ハートの豊かさを体験してみたい方は、ぜひご参加くださいね。
ではね。
えつこ
