毎日暑いですね。
この時期、仕事帰りの江ノ電の由比ヶ浜駅では、赤く日焼けした若者たちでいっぱいです。
狭いホームが、夏ならではの光景で賑わっています。
せっかくの夏ですから、海で開放的になって楽しく過ごすのもよいですが、つい、お肌の日焼けが気になってしまいます。
皆さんは、夏のお肌のお手入れは、どんなところにポイントをおいていますか？
私は、まず温度や湿度が上がって汗をかくようになると、お肌がチクチクかゆくなってしまいます。
スキンケアは丁寧に行っているつもりでも、夏場は汗や皮脂の分泌が増えて、トラブルが起こりがちのようです。
大量の汗をかいたままでいると、お肌は汗を吸ってふやけてしまい、角質層がもろく剥がれ落ちやすくなっている状態にあります。
そんな状態で、洗顔の回数を多くしたり、タオルでこするようなちょっとした刺激でもダメージは大きいのです。
それに加えて、紫外線をたくさん浴びてしまうことや、エアコンによる乾燥、温度差で体調を崩しやすかったり、夏のお肌環境は過酷ですね。
汗をかいたら、肌触りのいいタオルやハンカチでそっとおさえるようにして、こまめに汗を吸い取らせましょうね。
そして、光老化を防ぐためにも、紫外線対策は重要です。
ＡＥＯＳには「日焼け止め」製品がないので、お肌に安心して使える「日焼け止め」を選ぶときに参考基準にしているのが、信頼できるナチュラルコスメの会社から「ノンケミカル」で「紫外線吸収剤不使用」であることです。
これも、海や屋外にいる時間が長いときにだけ使用しています。
ナチュラルコスメの「日焼け止め」の多くは、紫外線散乱剤である、粒子状の天然鉱石（ミネラル）で乱反射させて紫外線を防ぐ処方で、お肌に負担をかけずに紫外線からお肌を守ってくれます。
反対に、ウォータープルーフのしっかりした「日焼け止め」は、汗で流れにくいぶん、クレンジングで簡単には落ちにくいので、丁寧なクレンジングと、じゅうぶんな保湿が必要ですね。
日常的には日傘やサングラス、薄手の長袖の羽織るものやストール、手袋や帽子などで対処しています。
なんで、ここまでばっちりしているのか？ ・・・と思われますが、ここ最近は外で遊ぶことが増えて、それが新鮮で楽しいので、けっこう日焼けさんな私です。 （体験会に来られて、私にお会いしたことがある方は、おわかりですよね）
もし、紫外線をいつもより浴びてしまったら、その日の夜には、スイカやほうれん草、かぼちゃ、トマトなどカロチノイドを多く含むものを食べましょう。
では、これからが暑さ本番の夏です！
皆さま、充分な栄養と、良質な睡眠、休息を取りながら、元気に楽しく夏を過ごしましょう。
次回のＡＥＯＳ体験会は、８月２７日（水）を予定しています。
どうぞお気軽にご参加くださいね。
心よりお待ちしています。
————————————– ＡＥＯＳ体験会 日程 2014年8月27日（水）
時間 13:00～15:00 会場 鎌倉 和尚アートユニティ 費用 1,080円（当日会場にてお願いいたします）
☆お茶・お菓子・ミニプレゼント付 定員 4名 https://aura-soma.jp/schedule/booking.cgi?code=140827AE_Evt
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