和尚アートユニティ主催

和尚アートユニティ主催ユニティ インスティチュート
ハートを癒すシリーズ　
パート3―人からジャッジされ、拒絶され、傷ついたフィーリングからハートを癒す Zoomイベント
With アルヴィナ・ワンドレス

〇人生の最も美しい、深い体験
人生で持てる最も美しい、深い体験は、自分自身や他の人に、自然や生きることに、あなたのハートを開くことです。ハートは自分や人の人生に愛を共なった輝きをもたらします。そしてハートからあなたの内なる存在、中心につながることは自然に起こっていきます。

〇ハートが傷つくとき
ときどきハートが傷ついたように感じることが起きることがあります。例えば、それは人生に痛みを伴うことが起こったり、誰かに拒絶されたり、大切にしている人を失ったり、自分をジャッジしたり、自分が十分じゃないと思ったり、あるいは自分の言動について嫌な気持ちになったり、罪悪感を感じたりするようなときかもしれません。

傷ついた感じが、もう一度ハートを開くことを難しくさせることがあります。愛のある、安心できる、安らいだハートの雰囲気につながっていないことは、あなたをもっと寂しく、不安に感じさせます。人生が重荷に感じられ、信頼をする力を失ってしまうこともあります。

〇ハートの癒しのパワーの源泉
ハートは本質的には傷ついたり、壊れたりすることはない、それは奇跡です。身体には、傷つくと自身で癒す力があるのと同じように、ハートにもすべての傷を癒す本能的な力があります。

ハートにはたくさんの美しい質があって、その質が癒し、手放し、もう一度ハートを開きます。ここにハートの質の例をいくつかあげます。

・愛―動揺したり、傷ついたときですら、ありのままの自分を抱きしめます。ハートからの愛を受け取るといい感じがします。愛は自分自身や人へのジャッジや拒絶を癒し、もう一度あなたは全体になります。

・慈愛―人間的であること、完璧でなくてもいいことに気づきます。自分自身を受け入れ、優しくあることで自分自身にハートを開きます。

・価値を与えるー自分の中にある美しく本質的で、成長しているものを認識します。自分自身に価値を与えることは、自己批判を癒し、自分自身のユニークさと美しさにあなたを開きます。

・許しーほんの僅かでも自分自身や他の人を許すことは、古い傷や罪悪感を癒します。許すことは、過去を手放すことであり、今という瞬間にあることの美しさと力を開きます。

・感謝ー自分がすでに受け取っているものに気づきますー他の人から、人生から、自分自身のハートや存在から。感謝はハートを広く開き、萎縮したり、十分でない気持ちを癒し、受容性を大きく広げます。感謝があることで、人生のどんな瞬間にもどれだけたくさん自分が受け取っているかに気づきます。

〇ハートを癒すためにできることシリーズ
ここで提供するシリーズは、一緒にハートの中にある愛のある優しい雰囲気の中でつながります。SBHからの色々なヒーリングの方法を使って、ハートを重くして邪魔するものを解放し手放します。

これらのシリーズでは、愛のある優しい雰囲気の中で、自分の内側にある美しい質につながることで光をもたらし、癒し、ハートを開きます。実際的な瞑想エクササイズの中で、あなたが望むどんな瞬間にもハートにつながり、傷ついたり、萎縮がそこにあればそれを癒す方法を学びます。

これらのシリーズは、自分のハート、中心、存在に深くつながりたい人のためにあります。「ハートを癒す」は、癒し、滋養、豊かさとハートが開く体験であり、あなたのハートと存在に生涯を通して夢中になる気持ちにさせます。

～パート3―人からジャッジされ、拒絶され、傷ついたフィーリングからハートを癒す～
すべての人にとって、他の人から愛、友情、サポートなどをたくさん受け取ることは大切なことです。

誰かといるとき、ジャッジされ、拒絶され、誤解され、傷ついた感じがすることがあります。こういう気持ちにとらわれることで、ハートをそのことに閉じてしまう結果にりえます。そして人にハートを閉じると、自分自身に対しても、ハートの美しい愛のある質を受け取ることが少なくなります。

このパート3では、その傷ついたフィーリングを愛で抱きしめ、許しと慈愛のヒーリングの質に開くことで、痛みを手放し、人との、自分自身との、愛のある思いやりのあるつながりにもう一度開いていきます。

＊このパート3は、ハートのどんな他の乱れにも気づきと癒しをもたらす助けにもなります。

それは例えば、愛する人の困難な個人的状況や健康面に関連したあなたのハートにある痛みや、大切な人を失ったり、自分のハートを表現したり分かち合うことができない感覚、自分が十分じゃない感じ、特定できないような痛みや、ハートの周りにあるかもしれない不快感などです。

＊あなたがハートに乱れを感じていなくても、このシリーズに参加することで、ハートの中にあるヒーリングの質とのつながりを深めることができます。それは免疫システムのような働きで、どんな瞬間にもハートが傷つくことを防ぎます。

＊どのパートも単独で完結しているので、ひとつのパートだけでも、複数でも受けることができます。いくつかのパートに参加することで体験が深まり、あなたのハートの癒しと広がりが深まります。

＊参加者には録画をお渡しいたします。何度でも聞くことができます（有効期限1週間）。
＊当日参加できない方も、録画で参加することができます。

＜今後の予定＞

パート4―誰かを傷つけたことの罪悪感からハートを癒す
6月6日（日）午前９時〜１１時半




日程　2021年5月15日（土）
時間　9：00～11：30
　
※終了時間は多少前後する場合がありますが、ご了承くださいませ。
会場　Zoom オンライン
参加費　12,000円（通訳、税込）　　　　　　
※早割　9,800円 （4月30日（金）までにお申込み・お振込み完了の場合）
定員　40名
講師　アルヴィナ・ワンドレス
※どなたでもご参加いただけます。
※こちらはインターネットを使ったオンライン開催です。
※ご自身のお顔の公開をOFFにして、ご参加いただくことも
できます。
※瞑想が始まりますとお入りいただけなくなる場合が
ございます。なるべくお時間までにご参加ください。
※参加者には録画をお渡しいたします。何度でも聞くことができます（有効期限1週間）。
※当日参加できない方も、録画で参加することができます。
※受付は、5/14（金）17:00までにご入金、またはクレジット決済が締め切りとなります。