和尚アートユニティ主催

和尚アートユニティ主催オーラソーマ&インスティチュート
「ハート瞑想お茶会」　黒田コマラ

このお茶会では、毎回テーマごとに簡単なハート瞑想を
紹介していきます。

瞑想に興味のある方
瞑想をもう少しやってみたい方
ハートを体験してみたい方
経験があっても、経験がなくても
どなたでも参加できます。

ハート瞑想は、とてもシンプルですぐに効果を体験できる瞑想法です。

ガイド瞑想を聞いているだけで、内側でくつろぎと温かさが広がり、
自然にハートが開いて、ハートの美しい質を深く体験することできます。

ハートと感覚をつなぐことで、
自分自身や、周りの人たちや外の状況を
経験するあり方に変化が生まれます。

ハートから自分に出会うことは
自分に慈愛と理解をもたらし、
成長の大きな助けになります。

この瞑想は、ただ静かに座ってするだけでなく、
日常生活の中で誰かと過ごしたり、何かをしているときにもできます。
ハートを思い出して
ハートから聴いたり、感じたり、見たりすることで、
周りの人たちや世界の見え方、感じ方が変わっていきます。

毎回会を重ねるごとに
あなたのハートとの繋がりが強まっていくと
ハートにある直観を日常で生かしてみることや、
自分にとって受け入れることが難しい感情も
ハートの変容の力を通して癒しを経験することができるようになり
生きることに喜びが増していきます。

このお茶会は６回のシリーズで行われますが、
どの会から参加してもかまいません。
1回ごとの参加も可能です。

ハートを学んでみることは
人生に大きな変容をもたらします。


1回目　　「ハートから聴く」　3/18（水）
　　　　　ハートと耳がつながると
　　　　　あなたに素晴らしい発見がやってきます。
　　　　　いつでもどこにいても簡単にできて、
　　　　　大きな変化がやってきます。

2回目　　「ハートを感じる」　5/14（木）
　　　　　ハートと感じることがつながると
　　　　　あなたの感受性が増します。
　　　　　ハートの持つ美しさが深く体験できます。
　　　　　
3回目　　「ハートを見る」　開催日未定
　　　　　ハートと目がつながると
　　　　　あなたの内なる質を見ることができます。
　　　　　楽しみですね。
　　　　　
4回目　　「ハートの直観」　開催日未定
　　　　　ハートの持つ直観力を経験します。
　　　　　日常の小さな選択もハートの直観がガイドしてくれます。

5回目　　「ハートによる変容」　開催日未定
　　　　　ハートのヒーリング / 変容の力を体験
　　　　　痛みのある感情がハートによって変容される
　　　　　体験ができます。

6回目　　「愛の目の瞑想」　開催日未定
　　　　　ハートを通して世界を見る。
　　　　　愛の目を通して世界を見るとどんな風でしょう。


このハート瞑想のお茶会は
ハートを深く体験し、理解することができるようデザインされています。

日常にハート瞑想を取り入れることで
ハートとの繋がりが強まっていきます。

ハート瞑想が好きになったり、ハートを分かち合っていきたい人は
ハート瞑想を他の人にガイドするためのトレーニングもあります。

まずはハートの体験をこの機会を使って
深めてみてください。

黒田コマラ

★ハート瞑想について詳しくはこちらをご覧ください。
http://unityinstitute.jp/meditation/heart.html
★この「ハート瞑想お茶会」は、
・ハート瞑想ティーチャートレーニング（HMTT）のレベル１（2020年9月に開催予定）
のティーチャーになるために必要条件を満たすためにカウントできるイベントとなります。
ハート瞑想を教えてみたいと思っている方にとってもおすすめのイベントです。

※瞑想が始まりますとお入りいただけなくなる場合がございます。
なるべくお時間までにお越しください。
※締め付けない楽な服装でお越しいただくか、着替えをご用意ください。



日程　2020年3月18日（水）
時間　14：00～17：00
※時間は多少前後する場合がありますが、ご了承くださいませ。
会場　和尚アートユニティ＜鎌倉＞　MAP
参加費　5,000円（税込、お茶・お菓子つき） 　　　　　　
※早割　4,500円 （3月3日（火）までにお申込み・お振込み完了の場合）
定員　12名
講師　黒田コマラ