和尚アートユニティ主催

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コンパッション育成トレーニング Zoom開催
コマラ・ローデ

【スタンフォード大学の慈愛と利他主義（愛他心）の研究と教育センター（CCARE）で開発された8週間のトレーニング】

困難やストレスに直面したとき、私たちは着実に人生に出会い、勇気と回復力のある場所から対応することができます。

私たちは、つながりと内なる強さの場所から、安定した精神で人生とその課題を乗り越えることができるように、人々とグループにトレーニングを提供しています。

「コンパッション（慈悲と慈愛）育成トレーニング （CCT™）はどのようなものでしょうか？」

CCT™は、以下を含む8週間のコースです。

レッスン、ディスカッション、瞑想、クラス内のインタラクティブな演習を含む毎週2時間のクラス
週ごとに段階を追って深めていく毎日の瞑想の練習
慈悲と慈愛、おもいやりを養う手助けになる練習

「どのような効果が期待できますか？」

誰もが独自の経験をする一方で、CCT™は次のことにつながる可能性があることが研究によって示されています。

自分自身に対する慈愛や思いやりと、人から慈愛を受け取ろうとする意欲が増す
たとえば、人生への満足と幸福感などのポジティブな感情が増す
感情（フィーリング）をありのままで受け入れることができる
自己受容
対人関係の改善
自己への思いやりのある行動
心がしっかりここにいる（マインドフル）な状態が増加する

「8週間のCCT™の旅」

第1週　心（マインド）を安定させ、落ち着かせる。マインドフルネス。
第2週　愛する人への愛情ある優しさと思いやり（慈愛と慈悲心）
第3週　自分への思いやり（慈愛と慈悲心）
第4週　自分への愛情ある優しさ-
第5週　誰もが分かち持つ人間性を自分の意識に包含する
第6週　他者への思いやり（慈愛と慈悲心）
第7週　積極的な思いやり（慈愛と慈悲心）
第8週　コンパッション（慈愛と慈悲心）育成のための日々の総合的練習

プロフィール：
コマラ ・ローデは、プロフェッショナルコーチの有資格者であり、
*Neuro-Transformational Coach（PCC、CPCC、CNTC）です。
元オーラソーマティーチャー。現サウンドレゾナンスティーチャー。
医薬と代替医療/自然療法の経験があります。
過去40年間瞑想を実践し、その実践はさまざまな異なる瞑想
伝統を網羅しています。
過去10年間、マインドフルネス、意識、回復力のある
脳の創生に関連する神経科学の原理の研究や実践に携わって
きました。
40年間にわたり、直感に働きかけ、また教えてきました。
彼女はドイツ生まれで、1995年からアリゾナ州セドナに
夫と住んでいます。
（*Neuro Transformationsは、脳内の思考パターンを
リダイレクトするライフコーチングの特定かつユニークな形式です。
設定された目標を達成できないブロックを削除します。



日程　2021年5月29日（土）〜7月17日（土）
※5月29日（土）、6月5日（土）、12日（土）、 19日（土）、26日（土）、7月 3日（土）、10日（土）、 17日（土）
時間　 9：30～11：30 【全8回】
※終了時間は多少前後する場合がありますが、ご了承くださいませ。
会場　Zoom オンライン
参加費　49,500円（テキスト、通訳つき、税込）
※早割　46,200円 （5月20日（木）までにお申込・お振込完了の場合）

定員　30名
講師　コマラ・ローデ

※どなたでもご参加いただけます。
※こちらはインターネットを使ったオンライン開催です。
※一貫したプログラムになっているため、すべてのクラスに出席することが推奨されています。
2つ以上のクラスに出席できない場合は、参加はお勧めしません。
再受講の場合にも、全部のクラスを受講することが推奨されています。
※参加できない日がある場合は、ご相談ください。
※コース受付の締め切りは、5/28（金）17：00までとなります。